编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，能引发大脑释放出“奖赏”激素—多巴胺，从而起到减压功效。为舒缓同学们的情绪压力，减少抑郁情绪，增强同学之间的互动，改善身心活动，提升幸福感，11月28日-29日，心理健康教育中心分批次举办了两场温暖羊毛毡，慧心“戳”快乐减压活动。

活动开始前，心理健康协会的志愿者们为同学们准备了暖心热饮以及减压音乐，为同学们营造了温暖舒适的活动氛围。心理健康教育中心张梦元老师准备了丰富的表情包，邀请同学们进行选择，表达自己最近的情绪。同学们通过表情包直观表达，互相分享心情，轻松自然，缩短了社交距离。活动过程中，在同学们通过教程视频了解了羊毛毡制作工具的使用方法，利用两根特质钢针、一块泡沫板、数团彩色羊毛，尝试动手练习。同学们仔细观看教程步骤并逐渐掌握羊毛毡手工制作技巧，热火朝天地戳了起来。在遇到困难时同学们除了召唤老师和志愿者，还借助群体力量，互帮互助。钢针上下戳动，作品逐渐成形，现场充满了欢声笑语，活动气氛十分欢快。

活动最后，志愿者为同学们精心制作的作品拍照留念，同学们纷纷表示在“戳”羊毛毡的过程中就像完成了一场心灵之旅，并感悟到内心深处的沉静、手工制作的乐趣和沟通交流的美好，羊毛毡治愈般的触感也缓解了自己临近期末的焦虑和生活中的压力。手工挂件虽然简单，但可爱又治愈的羊毛毡让大家的生活变得愉快、温暖。未来，心理健康教育中心会继续努力创造更具人文关怀、更有温度的校园氛围，让同学们带着满满的幸福感快乐学习，愉悦生活。