为帮助大学生更好地认识情绪，学会自我赋能，提高其心理健康水平，12月19日晚，心理健康教育中心于教一楼102开展了《生活中的微表情与情绪表达》讲座，此次讲座由心理中心专职教师张梦元担任主讲，和同学们一起探讨了情绪的奥秘以及合理表达情绪的方式。

讲座伊始，张老师老师邀请同学们对一组照片中的人物情绪进行猜测，同学们纷纷给出了自己的判断结果及理由。张老师解释，表情是情绪与情感的外部表现，它是在情绪和情感状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。接着，张老师播放了一段明星在颁奖典礼时表情变化的视频，引发了大家对微表情的兴趣。张老师通过案例故事与同学们分享了“微表情心理学”的科学基础和基本原理，通过对已有行为及神经成像研究的分析，总结了情绪加工的具体表现及相应的神经机制，说明了情绪加工的性别差异。她指出，虽性别差异是存在的，但这并不意味着男性和女性不能相互理解和尊重。事实上，只有通过理解和尊重对方的性别差异，才能更好地理解对方，更好地与对方相处。最后，张老师和同学们通过生活中的案例共同探讨了合理表达情绪的方法，介绍了《非暴力沟通》一书中“观察、感受、需要和请求”四个步骤，鼓励同学们倾听，培育尊重与爱，学会表达自己的感受，让别人更了解自己，避免误解。

本次讲座符合学生的真实生活，使得同学们对情绪有了更深刻的认知，并运用一些方法合理表达情绪从而做情绪的主人，对大学生今后更好地宣泄负性情绪、合理地进行认知、形成健康人格有着积极作用。